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完成3个小动作胜过慢跑30分钟,每天开开髋,舒服一整天[V5][
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每天跑步5公里,自身会有什么变化?这几个好处会找上你
这几个好处会找上你。跑步分为慢跑跟快跑,而慢跑是可持续坚持的有氧运动,慢跑5公里慢跑...
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230401人生第一次跑7公里
230401人生第一次跑7公里。请大家参与投票,谢谢。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,...
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「健康」为什么跑步对身体好?看完你就明白了
人体内有许多新的的器官系统,如消化器官、内分泌器官等,它们都需要充足的血液供应才能正...
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230318生日快乐
230318生日快乐。请大家参与投票,谢谢。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健...
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春天到了,给你10个跑再远也不累的小技巧
春天到了,给你10个跑再远也不累的小技巧。这十个小技巧让你跑步不累,越跑步身材越好~...
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健康知识:快走5大好处,比慢跑更好的有氧运动
健康知识:快走5大好处,比慢跑更好的有氧运动。有人担心运动会对膝盖造成负担,营养师王...
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奔跑吧,姐妹
奔跑吧,姐妹“奔跑吧,姐妹!”春节还没过完,就看到春花姐又在群里晒她跑步的足迹了。大...
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十公里
去年,我才开始跑步的时候,经常到网上去查一些关于跑步的资料。他首先说了慢跑好,超慢跑...
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每天慢跑30min——你就会发现身体在蜕变
每天慢跑30min——你就会发现身体在蜕变。我有一个习惯,假如跑15公里,前3公里慢...
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什么运动抗衰老
什么运动抗衰老一般认为有氧运动可以起到一定的抗衰老作用,常见的有氧运动有慢跑、游泳。...
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每天慢跑对50岁后的身体有何利弊
“锻炼对健康的好处是毋庸置疑的。这就是协议停止的地方,”Mykleby说“有氧运动的...
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跑步十大禁忌!
冬天容易出现雾霾天,里面具有各类对身体有害的物质,而且浓见度也很低,出现雾霾天,不必...
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慢跑有益,但是多慢是慢跑?
慢跑有益,但是多慢是慢跑?慢跑的心率不要超过最高的心率80%,能控制到75%以下更好...
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跑步,慢跑,超慢跑!因为大家都有的原因 超慢跑5公里停了好久 原
因为大家都有的原因 超慢跑5公里停了好久 原。跑步,慢跑,超慢跑!因为大家都有的原因...
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慢跑被公认为健康运动之一,想要跑的健康,这几点技术学起来 20221227 12:04
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admin
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新手跑步分为3个阶段,提升跑步能力,加快燃脂效率!
新手刚开始跑步的时候,心肺功能会比较差,这个时候我们可以降低训练难度,进行快走结合慢...
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跑步怎样快速减肥效果好
跑步怎样快速减肥效果好。通常要根据自己的身体状况来制定。每次跑步的距离不能太短,否则...
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掌握这几个跑步方法,让你燃烧更多脂肪
掌握这几个跑步方法,让你燃烧更多脂肪。跑步的时候不要追求速度,以慢跑为主,慢跑属于可...
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