健康功效

鸡蛋:养血

食材用料

鸡蛋三明治的做法

• 

  1.两枚鸡蛋冷水下锅煮至水开的时候开始计时，9分钟后关火，捞出鸡蛋剥皮。（为嘛9分钟？因为要全熟的蛋，您要单吃煮鸡蛋又偏爱溏心蛋的话，三分钟纯汤，5分钟嫩汤，9分钟尼玛就硬了好么）

• 

  2.煮鸡蛋用勺子捣碎加入盐，蛋黄酱搅拌均匀。

• 

  3.把鸡蛋碎抹在吐司面包片上，厚的边缘切整齐。再十字切成小三角形。

小贴士

不知道听谁说的，煮鸡蛋的做法是保留鸡蛋营养价值最高的。我没去查证哈。早饭吃这个挺不错的，营养简单方便。