健康功效

鸡蛋:护眼明目
紫甘蓝:低蛋白质

食材用料

鸡蛋三明治的做法

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  1.切片面包备用。

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  2.紫甘蓝洗干净

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  3.将鸡蛋在油锅内煎熟

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  4.把切达奶酪放在面包上

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  5.淋上些色拉酱

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  6.放上紫甘蓝

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  7.铺上煎蛋，挤上色拉酱

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  8.再盖上一片面包。用模具压出来，对半切开。