4款清热解暑夏季养生汤_彩牛养生
【简介】夏季炎热干燥,常使人食之无味,睡眠不佳,易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心呕吐。为了安全度过夏天,家庭有必要准备一些防暑汤餐。这些汤餐包括:
美容丰胸& mdash& mdash核桃松子玉米汤
配料:冰糖、玉米、核桃仁、松子。
做法:取适量肉汤,加入冰糖、玉米,小火炖煮,撒上核桃仁、松仁即可食用。
核桃和松子是女性的经典滋补食品。它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,延缓皮肤衰老。此外,它们还富含蛋白质、矿物质和B族维生素,是美容美发的好产品。核桃和松子是亚麻酸的良好来源,亚麻酸是最近流行的丰胸保健成分,具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E,也是专家称赞的美肤食品。
改善睡眠质量,让你的脸变得更好——冬虫夏草老桂汤
材料:老鳖一只,冬虫夏草适量。
做法:将老鳖、虫草洗净备用;炖锅里放5碗冷水,备用材料放在一起3小时;炖好后调味(其实只需加入适量的盐即可)。
【/h/】冬虫夏草与老鳖同饮,具有健脾安神、美白肌肤的功效,是一款四季皆宜的白领女性滋补品。
改善压力性头痛-天马乳鸽汤
食材:乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉。
调料:精盐、姜片、花椒粒、粉。
练习:把幼鸽杀好。加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料,加水焖煮3-4小时。
天麻对头痛、头晕、肢体麻木特别有效,而幼鸽营养丰富,口感滑嫩,因此受到过度用脑的女性朋友的青睐。
调经补血& mdash& mdash红枣乌骨鸡汤
食材:枸杞、红枣、生姜、乌骨鸡。
做法:首先将乌骨鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净沥干水分。
二。枸杞、红枣、生姜用水洗净。红枣去核;刮掉生姜,切成2块。
第三步,锅中加入清水,大火烧开,然后加入以上材料,再打开,中火煮2-3个小时。
红枣自古以来就是补血的佳品,乌骨鸡则益气养阴,特别适合女性朋友。它们对月经失调有一定的疗效,经常食用还可以美化自己。
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