夏热酷暑 清热解暑4款养生汤_彩牛养生

【简介】夏季炎热干燥，常使人食之无味，睡眠不佳，易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心呕吐。为了安全度过夏天，家庭有必要准备一些防暑汤餐。这些汤餐包括:

美容丰胸& mdash& mdash核桃松子玉米汤

配料:冰糖、玉米、核桃仁、松子。

做法:取适量肉汤，加入冰糖、玉米，小火炖煮，撒上核桃仁、松仁即可食用。

核桃和松子是女性的经典滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它们还富含蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的好产品。核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最近流行的丰胸保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家称赞的美肤食品。

改善睡眠质量，让你的脸变得更好——冬虫夏草老桂汤

材料:老鳖一只，冬虫夏草适量。

做法:将老鳖、虫草洗净备用；炖锅里放5碗冷水，备用材料放在一起3小时；炖好后调味(其实只需加入适量的盐即可)。

【/h/】冬虫夏草与老鳖同饮，具有健脾安神、美白肌肤的功效，是一款四季皆宜的白领女性滋补品。

改善压力性头痛-天马乳鸽汤

食材:乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉。

调料:精盐、姜片、花椒粒、粉。

练习:把幼鸽杀好。加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水焖煮3-4小时。

天麻对头痛、头晕、肢体麻木特别有效，而幼鸽营养丰富，口感滑嫩，因此受到过度用脑的女性朋友的青睐。

月经、血液& mdash；& mdash红枣乌骨鸡汤[/s2/]

食材:枸杞、红枣、生姜、乌骨鸡。

做法:首先将乌骨鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净沥干水分。

二。枸杞、红枣、生姜用水洗净。红枣去核；刮掉生姜，切成2块。

第三步，锅中加入清水，大火烧开，然后加入以上材料，再打开，中火煮2-3个小时。

红枣自古以来就是补血的佳品，乌骨鸡则益气养阴，特别适合女性朋友。它们对月经失调有一定的疗效，经常食用还可以美化自己。