admin 虾仁西兰花的做法
健康功效
西兰花:养肝
食材用料
| 西兰花 | 去壳大海虾 |
| 葱 | 姜 |
| 蒜片 | 鸡精 |
| 盐 |
虾仁西兰花的做法
1.西兰花洗净，切小朵，水煮3分钟
2.虾切丁，碗里加一个蛋清，适量淀粉，抓匀
3.热锅热油，滑一下虾
4.热锅热油，滑一下虾，捞出备用
5.热锅加入凉油，炒香调料，加入西兰花翻炒，再加入炒好的虾，加入调料翻炒即可
西兰花:养肝
| 西兰花 | 去壳大海虾 |
| 葱 | 姜 |
| 蒜片 | 鸡精 |
| 盐 |
1.西兰花洗净，切小朵，水煮3分钟
2.虾切丁，碗里加一个蛋清，适量淀粉，抓匀
3.热锅热油，滑一下虾
4.热锅热油，滑一下虾，捞出备用
5.热锅加入凉油，炒香调料，加入西兰花翻炒，再加入炒好的虾，加入调料翻炒即可
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