健康功效

鸡胗:健胃消食、涩精止遗
洋葱:解毒
青椒:活血化瘀

食材用料

爆炒鸡胗的做法

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  1.买来的鸡胗解冻后，撕去表皮的一层油脂。洗净切片。

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  2.姜蒜切片，洋葱和青椒切丝备用。

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  3.把切好的鸡胗片，加入盐半勺，料酒1勺，胡椒粉，孜然，酱油半勺，姜蒜片，搅拌腌制20分钟。

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  4.锅中放油，油的量可以比平时炒菜稍多些，下入腌好的鸡胗片翻炒至变色后出锅。

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  5.锅里留点余油开中火，把洋葱丝倒入翻炒，炒至微软后把青椒丝也倒入一起翻炒。

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  6.翻炒片刻再把炒好的鸡胗片倒入锅内，开大火翻炒5~6秒左右，撒点鸡精就可关火出锅了。（为了保证蔬菜和鸡胗的口感，中途不用盖上锅盖）

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  7.出锅了，来张近照。

小贴士

：鸡胗在炒至时会有腌制料汁流出，被青椒和洋葱所吸收，洋所以葱和青椒炒至的时候不用加任何调味料。