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如何在 18 分内跑完 5K + 6 周训练计划!
如何在 18 分内跑完 5K + 6 周训练计划!这是我的 4 个基本要素和一个 6...
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挑战半马,与你同行。
我在跑半马之前,老师让我们制定目标,我选择的是2小时以内跑完,成为精英组。我的目标是...
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跑步4年,说说我心中的马拉松
跑步4年,说说我心中的马拉松。还记得2018年的那个冬天,也是我人生跑的第一个马拉松...
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我要跑一场马拉松(02)
周二是他们的例跑,在群里潜伏几周的我,鼓起勇气,穿上我那些认为还不错的跑步装备,就去...
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我要跑一场马拉松(03)
我要跑一场马拉松(03)感觉离马拉松近了很多,心里的滋味,也是喜忧参半,喜的是自己突...
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新冠好了以后,多久能跑步?
到5公里的时候就觉得特别累了,腿很酸,呼吸也有点跟不上,就是感觉特别累,所以就停下来...
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跑步完后先别着急走,先慢走再进行拉伸很重要
大力哥和阿宏每个周末都会一起练跑,不过阿宏每次都跑完10公里就立马煞车坐下来喘气休息...
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278天 只要你不想做一件事,总能找到借口
278天 只要你不想做一件事,总能找到借口。去年五月份响应涛哥号召,参加他每天五公里...
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要不试试看?
佳明的心率图也能看出来,每天都有几次暂停。身体的几个基本数据几乎没变化,12月3日:...
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床车穷游,宝骏310W山路油耗怎样?一箱油跑完看下公里数太意外了
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