产后如何收腹小肚腩

很多爱美的准妈妈已经开始关心产后身体的恢复情况，尤其是看到有些生过宝宝的妈妈肚子还是很大，会担心产后肚子恢复不到以前的状态。其实产后肚子大很正常，不会一下子恢复原状。想要更快更好的找回肚子，就提前从妈妈的网络里学点方法吧！

为什么生完孩子肚子还是很大？

生完宝宝，肚子看起来还是又大又圆。这其实是因为子宫还没有恢复到正常状态。你需要做的就是耐心等待。

我们可以把女人的肚子想象成一个气球，怀孕的过程就是把气球吹大的过程。给气球充气需要一段时间，气球慢慢鼓起来，就像孕妇的肚子逐渐鼓起来一样。

然后生产，生产的过程可以想象成气球释放空气体的过程。为了让气球恢复原状，我们需要慢慢放气。通货紧缩之后，我们需要等待它复苏。

所以你生完孩子之后，肚子恢复的原理其实和气球放气空是一样的。整个过程非常平稳，但你只需要耐心等待！

你的胃要多久才能恢复

从宝宝从肚子里出来的那一刻起，你的身体就会分泌大量的激素，慢慢的让子宫恢复到以前的状态。对于大多数新妈妈来说，子宫需要6-8周才能恢复，这意味着新妈妈可能需要一个多月的时间才能让肚子恢复到原来的大小。

[/s2/]你需要坚持锻炼才能恢复健康

虽然子宫可以恢复到原来的大小，但是你的腹部不可能像以前一样平坦。因为孕期补了很多，体重增加了很多，腹部堆积了很多脂肪！不仅如此，你还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性，变得非常松弛。所以对于平坦的小腹，也要多运动，减掉多余的脂肪！

肚子恢复期间，要注意保持绿色清淡的饮食，控制油脂的摄入，增加膳食纤维的摄入。除此之外，必要的健康运动也是不可或缺的，尤其是腹部的运动，对尽快减掉多余的脂肪大有裨益！