产后怎么护肤

产后，妈妈们照镜子时，有没有发现自己的皮肤比生孩子前粗糙了很多？脸上有明显的黑斑吗？产后雌激素增加，会导致母亲皮肤黑色素沉积，长斑。而且产后新陈代谢慢，如何护肤？

产后美白小偏方

1.奶喷:产后用的护肤品最好天然无刺激，奶喷最合适！一小杯牛奶和三倍量的纯净水混合在一起，倒入喷雾瓶。平时感觉皮肤干燥的时候可以拿出来喷一喷。注意勤换，防止牛奶变质导致皮肤过敏。

2.白醋洗脸:将白醋与中药白术混合，密封浸泡一周。每天洗完脸后，擦拭脸上的斑点，可以逐渐消除和消退。

保持身心愉悦，好皮肤来自睡眠

睡眠对皮肤很重要。妈妈在哺乳期间，晚上能有一个舒服的睡眠真的很不容易。他们不得不在半夜起床喂奶。妈妈最好遵循宝宝的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。父亲可以在晚上做哄婴儿睡觉的工作。

多吃美白食物淡化黑色素

在哺乳期，婴儿的吃奶量会消耗母亲的营养，从而增加母亲的营养负担。皮肤暗沉的原因之一是营养不足，脾虚。妈妈平时可以多吃薏米煮燕麦。薏仁有很好的美白效果。多吃美白食物:西红柿、橙子、山楂、柑橘等。这些食物更有利于皮肤新陈代谢。