人流了吃什么补身子

人流后对身体伤害很大，所以要多吃有营养的食物。建议可以吃一些新鲜的蔬菜水果，以及一些补气的东西，比如排骨鸡汤。适当的时候可以用一些中药来弥补，吃饭的时候可以加一些中药，对身体很有好处。具体吃什么，内容如下:

人们吃什么来补充自己

人工流产后，应食用营养易消化的食物，避免使用冷水，注意个人卫生，勤换内衣内裤，血液不洁者绝对禁止冲洗阴道、坐浴，以免感染，术后一个月内禁止性生活。应采取避孕措施，防止再次意外怀孕。对于流产后身体虚弱引起出汗的可能，应多吃当归、西洋参炖排骨，并加大枣补气血。同时要多吃鹌鹑、海带、紫菜、动物肝脏、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝一些大枣栗子鸡汤，服用中成药西洋参含片和生脉饮进行调理，可以滋阴清热。

流产后需要卧床一周，多吃营养丰富的食物，有利于身体和子宫的恢复，可以吃阿胶、红枣、红糖等补血的食物。还要多吃蛋白质含量高的食物，如蛋奶、豆类、瘦肉等。多补充新鲜果蔬有益。如果全身没有力气，可能是术后贫血。可以适当补血，吃点阿胶之类的补品。避免疲劳，一个月内禁止同房，避免感染，保持卫生。

人流后一定要注意调养，效果很好。建议多吃气血，一些禁忌食物也要注意不要吃辛辣刺激的东西，所以一定要做好调养。也可以吃一些补血的东西，比如阿胶。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。