健康功效

洋葱:解毒
红萝卜:活血化瘀
紫甘蓝:活血化瘀

食材用料

凉拌洋葱鲔鱼的做法

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  1.洗净食材，把洋葱剥皮，红萝卜削皮，大黄瓜中间的囊仔刮掉。

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  2.红萝卜切小丁(如近处的那堆大小)装碗，入电锅里蒸熟。取出。

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  3.大黄瓜切丁，洋葱顺纹切薄片。

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  4.开油渍鲔鱼罐头。【有油拌起来比较香，且滑顺好吃】

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  5.将食材装盘，淋上一些鲔鱼罐头的油汁，洒上黑胡椒、白胡椒、蒜粉(可省略不加)。
  开动前拌一拌即可。