健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

银耳雪梨红枣羹的做法

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  1.银耳备好待用。

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  2.雪梨备好待用。

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  3.红枣备好待用。

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  4.银耳放入炖锅，兑入适量清水。

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  5.放入红枣。

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  6.雪梨去核切块备用（最好不去皮）。

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  7.炖煮到1小时左右。打开盖子。

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  8.把准备好的雪梨放入。

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  9.放入冰糖。

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  10.盖上盖子，再炖煮1-2小时后，就可以盛出上桌了。

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  11.上桌。

小贴士

秋天，经常喝此汤，有益肺和身体健康。