admin 豆豉鲮鱼油麦菜的做法
健康功效
油麦菜:低蛋白质
食材用料
| 油麦菜 | 豆豉鲮鱼罐头 |
| 蒜末 |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
1.将油麦菜洗净切成段，蒜切末。
2.豆豉鲮鱼切块备用（豆豉也要一起取出备用）
3.油热后加入蒜末炒香
4.加入油麦菜，炒软后装盘备用。
5.炒完油麦菜后剩底油，继续炒豆豉鲮鱼，将豆豉炒香后倒入之前炒好的油麦菜只上，完成。
6.完成
油麦菜:低蛋白质
| 油麦菜 | 豆豉鲮鱼罐头 |
| 蒜末 |
1.将油麦菜洗净切成段，蒜切末。
2.豆豉鲮鱼切块备用（豆豉也要一起取出备用）
3.油热后加入蒜末炒香
4.加入油麦菜，炒软后装盘备用。
5.炒完油麦菜后剩底油，继续炒豆豉鲮鱼，将豆豉炒香后倒入之前炒好的油麦菜只上，完成。
6.完成
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