admin 蛋包饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
番茄酱:保护神经系统
食材用料
| 米饭 | 胡萝卜 |
| 火腿肠 | 鸡爪菇 |
| 鸡蛋 | 红灯笼椒 |
| 盐 | 番茄酱 |
蛋包饭的做法
1.将各种配料切碎备用
2.鸡蛋打成蛋液备用
3.平底锅加热放少许油下鸡蛋液煎成蛋皮
4.锅内留少许油将切好的配料依次入锅炒至断生加入少许盐炒匀，在放入适量番茄酱翻炒均匀，放入米饭炒匀即可
5.将炒好的饭包入煎好的蛋皮中，表面淋上番茄酱一份香喷喷的蛋包饭就做好了（请忽略丑丑的外表）
米饭:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
番茄酱:保护神经系统
| 米饭 | 胡萝卜 |
| 火腿肠 | 鸡爪菇 |
| 鸡蛋 | 红灯笼椒 |
| 盐 | 番茄酱 |
1.将各种配料切碎备用
2.鸡蛋打成蛋液备用
3.平底锅加热放少许油下鸡蛋液煎成蛋皮
4.锅内留少许油将切好的配料依次入锅炒至断生加入少许盐炒匀，在放入适量番茄酱翻炒均匀，放入米饭炒匀即可
5.将炒好的饭包入煎好的蛋皮中，表面淋上番茄酱一份香喷喷的蛋包饭就做好了（请忽略丑丑的外表）
0条评论