admin 蛋包饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
番茄酱:保护神经系统
食材用料
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 胡萝卜 | 土豆 |
| 青椒 | 番茄酱 |
| 黑胡椒酱 | 盐 |
| 酱油 |
蛋包饭的做法
1.胡萝卜，土豆，青椒切丁备用
2.炒熟三丁
3.将米饭炒至松软
4.将炒好的米饭乘出~
5.鸡蛋打散，摊成薄薄的鸡蛋皮
6.把炒饭放入鸡蛋皮中，包好出锅
7.浇上番茄汁和黑胡椒汁，乘出即可
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
番茄酱:保护神经系统
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 胡萝卜 | 土豆 |
| 青椒 | 番茄酱 |
| 黑胡椒酱 | 盐 |
| 酱油 |
1.胡萝卜，土豆，青椒切丁备用
2.炒熟三丁
3.将米饭炒至松软
4.将炒好的米饭乘出~
5.鸡蛋打散，摊成薄薄的鸡蛋皮
6.把炒饭放入鸡蛋皮中，包好出锅
7.浇上番茄汁和黑胡椒汁，乘出即可
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