admin 健康养生知识 2022-11-30 13:40:46

梅菜扣肉的做法

健康功效

五花肉:润燥
蜂蜜:润肠

食材用料

五花肉 300g	梅干菜 100g
冰糖 3小块相克食物	蜂蜜一汤勺相克食物
老抽适量	生抽适量
盐适量	料酒适量

梅菜扣肉的做法

1.将肉洗净，放在盘中，加入葱姜蒜料酒腌制一小时。
2.梅干菜泡水，泡一会换水，袍子水的颜色没那么深（我觉得是制作的人加的色素。。。还是泡掉比较好）
3.切葱姜蒜末备用。
4.凉水下锅，加入葱姜蒜，料酒，将肉下锅煮至熟透。
5.将肉取出，放在盘中，用老抽，蜂蜜涂抹在表面，老抽使之入味，蜂蜜增加口味。如此反复几次，至肉颜色比较深。
6.开火，把肉放在锅里煎，先煎肉皮部分使之出油，将肉皮煎至起小泡，再煎其他几个面，至肉的表面都上色。取出放入凉水激一下，（这样做的目的颜色不易脱落）。
7.开火，把肉放在锅里煎，先煎肉皮部分使之出油，将肉皮煎至起小泡，再煎其他几个面，至肉的表面都上色。取出放入凉水激一下，（这样做的目的颜色不易脱落）。忘了拍照片呃。。。
8.从凉水中把肉取出，晾干切薄片。
9.直接用煎肉的锅里的油，要是觉得不够可再加点，煸香葱姜蒜末，下入梅干菜翻炒均匀。
10.将切好的肉平铺在碗底（肉皮向下），将炒好的梅干菜铺在肉的上面，用老抽生抽冰糖味精兑一个碗汁，加热水泄开，倒在碗里。（这张拍的是刚铺上肉的图片）
11.下锅中火蒸一个半小时（高压锅20分钟也可以）。
12.取出来滗出碗里的汤汁，将晚扣在一个盘子上面，将汤汁下锅，加水淀粉勾薄芡，淋上即可上桌。