香芹百合的做法
健康功效
百合:润肺
食材用料
香芹 | 百合 |
枸杞 | 橄榄油 |
盐 |
香芹百合的做法
1.芹菜洗净切段
百合一瓣瓣的剥开除去边缘的一层外衣并洗净
枸杞洗净沥水2.双立人炒锅内放入一点橄榄油 至6成热时下入芹菜大火翻炒一分钟
3.加入百合和枸杞翻炒至百合变透明 入少盐炒匀即可出锅
小贴士
唠叨:
1、百合不宜长时间高温炒 容易变黑
2、一次吃不完的百合用纸包包好 放入冰箱冷藏 可放很长时间
3、烹调此菜主要讲究一个“快”字才可使百合清甜、香芹爽脆
百合:润肺
香芹 | 百合 |
枸杞 | 橄榄油 |
盐 |
1.芹菜洗净切段
百合一瓣瓣的剥开除去边缘的一层外衣并洗净
枸杞洗净沥水
2.双立人炒锅内放入一点橄榄油 至6成热时下入芹菜大火翻炒一分钟
3.加入百合和枸杞翻炒至百合变透明 入少盐炒匀即可出锅
唠叨:
1、百合不宜长时间高温炒 容易变黑
2、一次吃不完的百合用纸包包好 放入冰箱冷藏 可放很长时间
3、烹调此菜主要讲究一个“快”字才可使百合清甜、香芹爽脆
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