admin 清蒸罗非鱼的做法
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力
食材用料
| 罗非鱼 | 葱段 |
| 姜片 | 料酒 |
| 蒸鱼豉油 | 盐 |
清蒸罗非鱼的做法
1.鱼去内脏和鱼鳃，洗干净。在鱼背上划开几道。
2.鱼肚子里放葱段，鱼背上放姜片，用盐均匀的涂抹全身，用料酒腌制30分钟。
3.放蒸锅蒸，开水下锅，蒸5分钟，取出来，倒掉蒸出来的水。继续整5分钟。
4.倒入蒸鱼豉油
5.油锅烧热油，浇在鱼背上。就可以吃了
罗非鱼:护肝、增强免疫力
| 罗非鱼 | 葱段 |
| 姜片 | 料酒 |
| 蒸鱼豉油 | 盐 |
1.鱼去内脏和鱼鳃，洗干净。在鱼背上划开几道。
2.鱼肚子里放葱段，鱼背上放姜片，用盐均匀的涂抹全身，用料酒腌制30分钟。
3.放蒸锅蒸，开水下锅，蒸5分钟，取出来，倒掉蒸出来的水。继续整5分钟。
4.倒入蒸鱼豉油
5.油锅烧热油，浇在鱼背上。就可以吃了
0条评论