孕妇能喝柠檬水吗
柠檬酸非常适合孕妇。但是孕妇可以喝柠檬水吗?其实孕妇可以适量喝柠檬水。柠檬含有丰富的维生素c,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用。喝柠檬水有什么好处?
1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,味道极其酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用,非常有利于食品卫生。实验表明,酸度很强的柠檬汁可以在15分钟内杀死贝壳中的所有细菌;
2.柠檬香气浓郁,可以去除肉类和水产品的腥臭味,使肉质更加鲜嫩。柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌,增加胃肠蠕动。柠檬在西方人的日常生活中经常被用来制作凉菜和腌制食品等。
3.柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐,能抑制钙盐的结晶,从而防止肾结石的形成,甚至已形成的结石也能溶解。因此,食用柠檬可以防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石缩小、减少;
4.吃柠檬还可以防治心血管疾病,缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。柠檬酸能收缩,强化毛细血管,降低通透性,改善凝血功能和血小板计数,使凝血时间和出血时间缩短31% ~ 71%,止血。
5.新鲜柠檬富含维生素,是天然的美容佳品。可预防和消除皮肤色素沉着,美白肌肤。
6.柠檬生食也有很好的止呕效果,所以柠檬是一种适合准妈妈食用的水果。
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