孕晚期烧心吃什么食物好

在孕晚期，很多准妈妈总会反映心里有灼热感，这是典型的烧心症状。孕晚期烧心怎么办？想要打败孕晚期的“烧心”怪兽，首先要知道什么是烧心。

孕晚期烧心是什么？

烧心也叫胃酸过多或胃酸反流。怀孕期间，胎盘会分泌孕酮，使子宫平滑肌松弛，但这种激素也会使分隔食道和胃的瓣膜(也称为贲门)松弛，导致胃酸回流到食道，产生不舒服的烧灼感。

同时黄体酮还会减缓食道和肠道的波状收缩，减缓消化。成长中的宝宝还会挤压你的腹腔，把胃酸“推”回你的食道。各种因素都会导致烧心间歇性出现。

孕晚期烧心怎么办？

虽然烧心很常见，通常不会造成很大的伤害，但是可能会让你觉得很难受。那么孕晚期烧心怎么办？试试下面6个小技巧吧！

1。避免食用引起肠胃不适的食物和饮料，通常包括:碳酸饮料、酒精(无论如何，怀孕期间不能喝)、咖啡因、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末等。)、熟肉、薄荷类食物、辛辣、重口味、油炸或油腻食物。

2。一餐不要吃太多，少吃多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，避免胃部暴饮暴食，可以减少胃酸反流。

3。吃饭时不要大量喝水或饮料，这样只会加重你的胃胀和烧心症状。

4。睡觉时多放些枕头或楔形垫子。抬高上半身有助于保持胃酸在胃里，促进消化。

5。穿宽松舒适的衣服，不要让太紧的衣服束缚腰腹。

Ps:孕妇有烧心现象，不用太担心。但是，当烧心非常严重的时候，就需要去医院就医了！