眉豆的功效与作用
豆子,学名是扁豆。营养丰富,其干豆和鲜豆富含蛋白质、脂肪和矿物质。Wong等人对小鼠的饲养实验发现,扁豆对肾脏、盲肠和脾脏的增重有影响,但对肝脏的增重没有影响。Chau等人发现扁豆的不溶性膳食纤维(IDF)可以显著降低血清中的总胆固醇。
梅花的功效和作用
1。有益心脏
豌豆荚含有可溶性纤维,可以降低胆固醇,还富含维生素A和维生素C,可以预防胆固醇。同时,青梅是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏负担。
2。美容美容
美豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质铜。经常食用眉豆对人体皮肤和头发大有益处。它可以改善皮肤新陈代谢,促进排毒,保持皮肤年轻。
3。减肥
豌豆含有皂甙。多吃豌豆会降低身体吸收脂肪的能力,促进脂肪代谢。
4,提高免疫力
美豆提供易于消化吸收的优质蛋白鸡蛋,适量的碳水化合物、维生素、微量元素等。,来补充身体的营养和提高免疫力。
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