平菇炒油菜的做法
健康功效
平菇:低蛋白质
油菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
平菇 | 油菜 |
油 | 盐 |
酱油 | 蒜 |
平菇炒油菜的做法
1.油菜洗净
2.平菇撕成小块
3.一大绑瓣蒜,切片
4.热锅下油,放入蒜片煸香
5.放入平菇翻炒
6.将平菇翻炒软
7.放入油菜,继续翻炒
8.放入盐,酱油,翻炒熟即可
9.成品图
平菇:低蛋白质
油菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
平菇 | 油菜 |
油 | 盐 |
酱油 | 蒜 |
1.油菜洗净
2.平菇撕成小块
3.一大绑瓣蒜,切片
4.热锅下油,放入蒜片煸香
5.放入平菇翻炒
6.将平菇翻炒软
7.放入油菜,继续翻炒
8.放入盐,酱油,翻炒熟即可
9.成品图
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