平菇炒油菜的做法,第1张

平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜,第2张

健康功效

平菇:低蛋白质
油菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

平菇 适量相克食物油菜 适量相克食物
少许少许
酱油 少许1瓣相克食物

平菇炒油菜的做法

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解1,第3张

    1.油菜洗净

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解2,第4张

    2.平菇撕成小块

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解3,第5张

    3.一大绑瓣蒜,切片

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解4,第6张

    4.热锅下油,放入蒜片煸香

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解5,第7张

    5.放入平菇翻炒

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解6,第8张

    6.将平菇翻炒软

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解7,第9张

    7.放入油菜,继续翻炒

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解8,第10张

    8.放入盐,酱油,翻炒熟即可

  • 平菇炒油菜的做法,平菇炒油菜的做法图解9,第11张

    9.成品图

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