健康功效

苦瓜:解毒

食材用料

豆豉炒苦瓜的做法

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  1.苦瓜洗净对半剖开，用勺子挖去内里的白瓤后切成条；放到大碗里，加盐腌15分钟后充分挤干水分。

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  2.蒜切末，小米椒切粒

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  3.热锅上油，油热后下蒜末，小米椒粒炒香；加入苦瓜煸炒2.3分钟，放入老干妈豆豉酱，白糖，香醋，少许盐略炒后即可起锅

小贴士

苦瓜用盐腌过后苦味会略有减少。另外，腌完挤过水份后也更容易烹调。