香干拌马兰的做法
健康功效
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
马兰 | 香干 |
盐 | 蔬之鲜 |
芝麻油 |
香干拌马兰的做法
1.材料:马兰(已洗净)、香干
2.将香干放在案板上切碎,待用。
3.将已洗净的马兰在沸水中焯一下,捞出。
4.并在凉开水中过凉。
5.接着,把过凉后的马兰捞出控干一些水分,放在案板上切碎。
6.放入大碗中。
7.然后,合入切好的香干。
8.最后,加适量的盐。
9.加适量的蔬之鲜。
10.加适量的芝麻油。
11.调味拌匀,即成。
芝麻油:抗癌防癌
马兰 | 香干 |
盐 | 蔬之鲜 |
芝麻油 |
1.材料:马兰(已洗净)、香干
2.将香干放在案板上切碎,待用。
3.将已洗净的马兰在沸水中焯一下,捞出。
4.并在凉开水中过凉。
5.接着,把过凉后的马兰捞出控干一些水分,放在案板上切碎。
6.放入大碗中。
7.然后,合入切好的香干。
8.最后,加适量的盐。
9.加适量的蔬之鲜。
10.加适量的芝麻油。
11.调味拌匀,即成。
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