锻炼右脑有哪些方法

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锻炼右脑的方法有哪些？

大脑潜力无限，每个人都有创造力。关键在于& ldquo挖& rdquo出来吧。那么如何开发大脑的潜能呢？让我们变得更聪明。这里有一些锻炼右脑的方法[/s2/]

用蓝色装饰环境。色彩心理学研究发现，当人们两次看到蓝色物体时，他们的想法会更加积极。为自己创建一个& ldquo蓝色港湾& rdquo好的。

适当喝点酒。研究人员发现，在社交活动中喝一点酒，可以让你的思考能力更强、更容易& ldquo灵感的涌现& rdquo。

白日做梦。根据一项研究，做白日梦的人在创造力测试中得分更高。花些时间让你的思维自由驰骋。

把自己当成小孩子。当一个人想象回到童年时，他的大脑更容易出现一些& ldquo奇怪& rdquo这个想法。保持一颗童心，心灵就不会衰老。

大声笑。有研究发现，当人们观看一部搞笑的短喜剧时，可以比平时多解决20%的问题。微笑可以拯救我们疲惫和紧张的神经。

想象自己在远方。人们发现，想象自己在一个遥远的地方，人的能力似乎更容易发挥出来。

少说晦涩难懂的话。如果总是讲一些专业术语，人的思维会不自觉地变得狭隘。我建议我们多谈谈。大白话& rdquo在平凡中创造奇迹。

2如何锻炼右脑？

利用图片:右脑是图像的大脑，利用直观的图片进行练习，可以充分发挥右脑的作用，获得意想不到的效果。可以选择自己喜欢的，常用的图片。

左肢运动:开发右脑。你经常做的左侧动作包括以下几种:用左手做事，比如用左手洗脸、刷牙、用筷子、扫地、写字等。也可以左手画，左腿踢跳。也可以用左手打羽毛球、排球、网球等运动。

同时用左右手画画写字:刚开始可以从容易写的开始，比如左手画圈，右手画方块，逐渐过渡到写自己的名字、学校、家庭住址；你可以写一个句子，一篇短文等。

意象训练:意象训练是打开右脑的一个非常重要的过程。形象训练主要是打开右脑。专家提出的形象训练是& ldquo最后；心理意象训练& rdquo如果你能把脑海中的关键词和提示用最好的效果描述出来，大脑的记忆就可以随意使用了。阅读效率可以大大提高。整个人都能焕然一新。

3参加一些开发右脑的特殊训练。

结合我们日常工作中的便利机会，原本按照习惯用右手做的事情，现在我们有意识地让左手尝试做作业，比如鼠标。边肖，向左移动鼠标以适应应用程序。一开始我不习惯，但我会克服的。就这样，我每天都在锻炼我的右脑。

在家休息时，多锻炼左手。因为左手的动作和运动对应的是我们的右脑。看电视的时候可以用左手玩两个核桃。在手机触摸屏上打字的时候，我也有意让左手做这些事情。

我们的右脑是神秘的。主要控制音乐、抽象概念、绘画等。是突破原有桎梏，获得创新尝试的根本。所以，抓紧时间，多听音乐，感受演唱会；参加画展，学会欣赏。

人的后天力量和运动是分不开的* *。所以正常打球时，尽量左手握拍，左手投球，借助运动机会锻炼左手的灵敏度、力量、方向控制。

参加一些开发右脑的特殊训练。这种培训不一定要去培训班，可以通过网络或者书籍来进行。比如看提高思维的图片，网上有开发右脑的电子书。

中国人讲究饮食卫生。目前还没有可以补充右脑的食物。但也是很受欢迎的补脑食品。只要对我们的大脑好，右脑可以比以前更好。有常见的核桃、黑芝麻、动物脑等等。

4合理的饮食方式

科学家证明，深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸DHA，可以补充脑力，增加记忆力，提高注意力。此外，还有鲭鱼、三文鱼、金枪鱼等。，含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸是用于构建大脑的神经细胞，可以帮助长期记忆和学习能力。记忆力不好的人可以在七天内吃不同种类的鱼来补充营养，提高记忆力。此外，沙丁鱼含有丰富的可以提高记忆力的物质。

含有天然兴奋剂咖啡因，在清醒时会提高我们的注意力，让我们精神饱满。但并不意味着大量喝咖啡就能增强记忆力。一天喝500毫升的咖啡，确实可以让记忆力变好，但是喝多了就不一定有这样的效果了。

早餐吃一点高蛋白食物，可以提高早上的记忆力。因为高蛋白食物含有氨基酸，可以帮助你更清晰地思考。高蛋白食物包括猪肉、鸡肉、海鲜、豆类和奶酪。选择好的低脂肪蛋白质食物，如去皮鸡肉、低脂肪乳制品，或比目鱼，会提高清晰思维的能力，有助于记忆力的恢复。

均衡的饮食可以确保你的大脑能够吸收或获得正常运转所需的所有营养。维生素A、C和E具有抗氧化特性，可以帮助维持良好的血液循环和大脑的良好供氧。此外，您需要服用维生素B1和B2，它们可以将您摄入的营养物质转化为可吸收的营养物质。如果你体内没有足够的维生素B1和B2，多吃补品只会增加你的负担！