如何提高青少年记忆力

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如何提高青少年的记忆力

记忆力可以说是支撑我们顺利晋升的一种高级能力。这是人类* *的能力。尤其是在这个知识爆炸的时代，拥有超高的记忆力，你在事业上会如鱼得水。那么，对于那些明显遗忘多于记忆的人来说，如何快速提高记忆力就成了他们最头疼的问题.....下面是边肖为你整理的《如何提高青少年记忆力》

以讲座为例。尝试记忆就是独立回忆老师上课的内容，也就是课后测试自己:老师今天帮奥讲了多少题？这些问题你掌握了哪些？有什么没掌握的？有哪些方法可以掌握自己没有掌握的问题？尝试记忆法，及时检查讲课效果。如果你能独立回忆全部或大部分内容，就证明你的预习和讲课是有效的，你能在理解的基础上记住你所学的内容，从而获得成功的喜悦，增强你进一步成功的信心。否则要及时查明原因。

辩论记忆法是通过与他人辩论、讨论记忆材料来强化记忆的方法。那么，为什么讨论和论证的方法会获得更好的记忆效果呢？因为争论的时候，争论的双方都处于高度紧张的状态。他们一方面全神贯注地倾听对方的意见，同时分析是非；一方面积极思考，间接评论对方，阐述自己的观点。在这种情况下，输入大脑的信息很可能会留下深刻的印象。

俗话说，& ldquo和你一句话，胜过十年读书。& rdquo意思是和高友交谈，仿佛向有学问的老师求教，让人受益匪浅。当然，谈话要有一个大概的中心，表达要明确。提高语言影响力，发音吐字要清晰。如果一个人真的想在与人的交流中获取知识和信息，他就得要求自己的大脑发挥记忆功能，让这些有用的东西在你的大脑里转几圈。

防止记忆丧失的两种方法

当一个人的腿被举到心脏上方时，脚和腿的血液会回流到肺部和心脏，这样不仅可以减轻脚和腿的静脉压力，还可以大大增加头部的血液供应，使你感到神清气爽。

颈动脉是大脑的供血管道。摇头可以使这些组织运动起来，不仅可以增加大脑的血液供应，减少颈动脉脂肪沉积的可能性，也有利于高血压和颈椎病的预防。

当身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会积聚大量的血液。拉伸的过程就是肌肉收紧和放松的过程。积聚的血液被冲回心脏，心脏得到更多的血液，这些血液也被输送到身体的各个部位，大脑可以从中分一杯羹。

随身携带牛角梳或者用手指梳理头发，可以改善头皮的血液供应。具体方法是双手手指微微伸展，从前到后，从上到下，梳理头发，每天做三四次，每次三五分钟，可以提高智力，提神健脑，对神经衰弱患者更有好处。

3我记性不好。吃这些

玉米相信在人们的生活中是很常见的。玉米不仅好吃，而且营养丰富，对心脑血管疾病患者更有好处。除此之外，经常吃玉米还可以健脑，对改善和恢复记忆力有一定的作用。

和玉米一样，有健脑的作用。作为一种绿色蔬菜，它还含有丰富的维生素。除了对大脑有保健作用外，它还能给人的肠胃排毒。是不是感觉很厉害？

大豆富含蛋白质。如果你坚持每天吃它们，你会发现你的记忆力有显著的提高。如果经常需要背一些材料，可以多吃黄豆。

菠萝:菠萝可以提高记忆力。众所周知，很多演员都是通过喝菠萝汁来背台词的。这是因为菠萝汁富含维生素C和各种其他微量元素。

辣椒是维生素C含量最高的蔬菜之一。辣椒不仅能提高记忆力，还能刺激人的食欲。如果不怕辣，生吃会比熟食好吃。

4突破事物的局限

注意智商高的孩子。它们的眼睛非常锐利，眼球转动非常巧妙，能捕捉到很多细微的信息。

有幽默感的人聪明，这是* *人默认的规律。一定的幽默感能使事情方圆而恰到好处。

超越同龄人的模仿能力，就是超越同龄人的学习能力。在同一起跑线上，强者自然跑在前面。

有的孩子死记硬背N遍，有的孩子一遍都不会忘记。高智商的孩子一般记忆力都非常强。

高智商的孩子喜欢突破事物的局限，有着非常强烈的好奇心和探索欲，使自己的视野不断扩大。