怎么培养小孩集中注意力

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如何培养孩子专注力？

研究发现，95%以上的孩子智力差别不大，但智力水平相近的孩子，由于学习方法不同，学习效果也不同，从而影响* *并形成人生的不同命运。以下是博沃边肖为您整理的如何培养孩子专注力的相关内容。

将不上课

课前不预习，上课内容完全不熟悉，带着问题学不下去，上课走神，不记笔记，或者充当录音机，等等。

不会读

不擅长选择阅读清单，完全取决于个人兴趣或者完全听从老师家长的安排。

抓不住重点难点

他不善于找重点和难点，找不到学习的突破口，眉毛胡子一把抓。结果他的全方位攻击分散了，浪费了时间和精力。

理论脱离实践

很多时候，他们只满足于从书本上学习知识。他们不善于在实践中学习和运用。他们不能运用所学解决实际问题，动手能力差。

不擅长科学用脑

学习时不注意劳逸结合，不善于转移大脑的兴奋中枢，使大脑整天昏昏沉沉，影响学习效率。

2如何提高孩子的注意力

如果孩子完成任务后想重新学习，也可以根据情况增加，但一定不能因为孩子情绪高涨就无限增加。那样会让孩子感到疲倦、疲惫，对学习失去兴趣，注意力不集中，记忆效果差。在孩子兴趣浓厚或刚开始降低的时候及时制止，让它休息一下，下次你就愿意重新学习了，这样注意力才会持久。有些活动也有利于集中注意力，比如书法和绘画。

周末，家长可以让孩子在家画画。为孩子创造一个良好的环境。儿童的注意力与环境密切相关。如果声音嘈杂，人来人往，孩子就很难集中注意力。在孩子画画或者学习的时候，如果大人走来走去，说这说那，甚至听广播看电视，都会严重分散孩子的注意力。所以，孩子在画画或者学习的时候，家长最好坐下来，看一些书报，或者做一些不打扰孩子的事情。

给孩子创造一个安静、明亮、空清新的环境，让孩子能够集中注意力。不要用花哨的方式装饰孩子的房间。家长看电视、听音乐、和客人说话声音过大，都可能分散孩子的注意力。饥饿、暴饮暴食和疲劳也是儿童注意力不集中的最常见原因。另外，要保证孩子睡眠充足。

3我们如何培养孩子的专注力？

鼓励专注，而不是打断。当孩子可以独立完成作业时，每隔半小时，父母可以给孩子带些食物，同时递给他一张纸条，上面写着& ldquo为你骄傲& rdquo，& ldquo你能做到& rdquo，& ldquo加油& rdquo等等，或者只画一朵花或者一个笑脸。必要的时候，孩子可以休息一下，这样可以保持注意力。渐渐地，孩子会学会持之以恒，把问题留到最后，甚至自己去寻找问题的答案。

刚开始的时候，你可能会觉得在孩子集中注意力的时候鼓励他集中注意力是违反规范的。你不想因为这个分散他们的注意力。你知道让他们安静下来有多难。事实上，如果你在孩子不能集中注意力时鼓励他们，你真的是在自找麻烦。轮子吱吱响的时候，你会给它上油，孩子也会，但是他会更大声更频繁的刺激你。如果你只是在孩子走不下去了的时候才关注他，他会越来越陷入这种境地，来换取你的关注。

如果你只是在他分心的时候停下你的工作，漫不经心地去找他，你就是在训练他不断地分心。你有没有注意到在什么情况下你的孩子会专注于他所做的事情？你接电话的时候，他会安静的待在你身边听你说话吗？父母的关注对孩子来说是一种非常有吸引力的奖励，尤其是别人想要抢夺的时候。可以通过提前模拟练习来帮助孩子改变。

让你的孩子告诉你，如果你在打电话或者和另一个大人说话，他应该选择怎么做。他可能会说，“ldquo保持安静& rdquo，& ldquo自己找点事做& rdquo，或者& ldquo单脚站立让你知道我在等你& rdquo。然后让他给你看他的选择，让他在这种情况下做一个实际的练习。假装电话响了，你接起来，让他做他选择的事情，如此反复练习多次。

4提高学习注意力

优质饮用水

我们喝的水含有氟和氯，不仅影响身体健康，还会导致记忆力下降，注意力不集中。鼓励家长选择一些高质量的净水器，让孩子喝到安全健康的水。

矿物质和维生素

注意力不集中的孩子往往缺乏铁、镁、维生素B等维生素和矿物质。考虑给孩子补充这方面的营养。

ω3脂肪酸

鱼油含有欧米伽3，有助于改善儿童注意力不集中的问题。Omega-3脂肪酸可以重建脑细胞，减缓认知衰退，加强与记忆有关的大脑神经连接。

DHA是长链多不饱和脂肪酸的一种。成熟的哺乳动物脑脂质中有10%是DHA，是大脑中脂肪含量最高的。它和蛋白质、氨基酸一样，是人体健康不可缺少的营养元素之一。

益生菌

益生菌能有效应对肠胃问题，这是直接影响脑神经运作的根本。