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尾闾
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尾闾一开 百病全消
尾闾一开 百病全消尾闾一开 百病全消。尾闾(向后)推开,背脊自然正直,胸腔内的肺活量...
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外壮筋骨,内养气息,形意拳的养生技击秘密:混元桩
形意拳站桩的目的是为了去掉后天的拙力,因为形意拳是靠筋骨结构的支撑作为发力的基础,如...
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尾闾后撤上翻,腰才能挺直,腰挺直才有劲,骨盆才灵活,骨盆灵活就是
尾闾后撤上翻,腰才能挺直,腰挺直才有劲,骨盆才灵活,骨盆灵活就是尾闾后撤上翻,腰才能...
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21、尾闾关 马阴藏象与铸剑
21、尾闾关 马阴藏象与铸剑。薄福痴人不断淫,尾闾闭了采他阴。而尾闾为三关第一关,修...
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尾闾的正与斜
尾闾的正与斜。
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一边练拳一边思考,“体悟反差”,这些事你要了解
把你的丹田,想象成一个球,小腹这个球,在后背里头滚动,用丹田劲去揉背。腹股沟通着后脚...
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尾闾不是长强穴!
尾闾不是长强穴!谱中要求“尾闾中正神贯顶”,很多人都说尾闾是长强穴。《太极拳论》中讲...
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太极拳24式第133讲
动作要领:重心由右脚移至左脚,两手上下分开,左手向下落至左胯前,高度平胯,手心向右,...
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太极拳24式第131讲
尾闾坠对左脚跟,胯继续向左转,左脚尖提起外展约100°角落实成左弓...
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太极拳的命门外撑与尾闾前顶的玄机,道理原来在这里!?
太极拳的命门外撑与尾闾前顶的玄机,道理原来在这里!?太极拳讲究命门外撑和尾闾前顶,为...
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