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改变你的呼吸,比冥想更好
在一项随机对照研究中,与冥想相比,每日呼吸练习,尤其是强调缩短吸气时间和延长呼气时间...
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每天跑步5公里,却跑不了10公里?5个小技巧让长跑不累,跑更远
5个小技巧让长跑不累,跑更远。5个小技巧会让你的长跑减少疲劳。在跑步期间和跑步后,要...
admin
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在家坚持4个自重动作,提升心率,让身体持续燃脂12小时
在家坚持4个自重动作,提升心率,让身体持续燃脂12小时。平时忙于工作学习的人,每天在...
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心率多少算正常?心率低点更好?如何科学降低心率?一股脑告诉你
心率低点更好?但是近些年来网上逐渐开始流传起心率和人体寿命之间的关联,再加上科技进步...
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知行合一的马拉松“常青树”:记38岁厦马国内男子冠军尹顺金
知行合一的马拉松“常青树”:记38岁厦马国内男子冠军尹顺金。从尹顺金厦马和无锡马全场...
admin
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游泳健身全攻略,让您游的心里有数!.pdf
游泳健身全攻略,让您游的心里有数!.pdf.一进行游泳健身的好处。二我们可以采取的游...
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过了50岁,高血压心率多少合适?不瞒你说,这个范围,偷着乐吧
国内外很多研究发现,心率≥80次分的高血压患者,心血管病死亡、全因死亡率都比那些心率...
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“低心率的运动类型”和“用低心率跑步”是完全不同的两个概念
“低心率的运动类型”和“用低心率跑步”是完全不同的两个概念。二、“低心率类运动”,依...
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用了三个月时间调整,迎来了四月
我说过,家长与儿女之间,在不同阶段,家长有不同的意义和作用,而在儿女放飞、奋斗的年纪...
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产时胎儿监护(上)
产时胎儿监护(上)产时胎儿监护(上):产时胎儿监护概述与定义01电子胎儿监护电子胎儿...
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琥珀酸美托洛尔缓释片的用药交代
琥珀酸美托洛尔缓释片的用药交代。琥珀酸美托洛尔缓释片(商品名:倍他乐克)是β受体阻滞...
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十大优秀户外运动手表推荐(八)卡西欧G-SHOCK 【GBD-H2000系列 】
十大优秀户外运动手表推荐(八)卡西欧G-SHOCK 【GBD-H2000系列 】G-...
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每周三次,少吗?
而目前所有的运动穿戴系统,好像在评定强度效益上,还是按照心率水平——这也是我一直在用...
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血压高,先控制“心率”?若心跳不低于这个范围,不用过度担心
血压高,先控制“心率”?对于高血压人群来说,为了可以更好的将血压保持稳定,首先要做的...
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更年期女性养生,4个长寿细节要做好
更年期女性养生,4个长寿细节要做好。国内研究表明,一个人一生中总的心率大约是25亿到...
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赛前一天还能做什么?10个细节让你不掉链子顺利PB
根据丹尼尔斯训练法,马拉松配速跑心率应当保持在最大心率79%-87%,这意味着马拉松...
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春天到了,给你10个跑再远也不累的小技巧
春天到了,给你10个跑再远也不累的小技巧。这十个小技巧让你跑步不累,越跑步身材越好~...
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控制心律(心率)需要联用伊伐布雷定和β受体阻滞剂吗?
控制心律(心率)需要联用伊伐布雷定和β受体阻滞剂吗?窦性心律患者才使用伊伐布雷定,β...
admin
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生活在于适量的运动
生活在于适量的运动。春天最适合进行亲近大自然的户外运动,运动可以锻炼身体协调性和各肌...
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每天一药——伊伐布雷定
主要用于射血分数降低的有症状心衰患者,在最佳药物治疗的基础上,使用β-受体拮抗剂(如...
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