孕期饮食禁忌大全

每种食物的营养都不同。孕妇最好不要挑食。各种食物都可以吃一点，才能摄入各种营养。但是孕妇也是禁止吃的。有些食物不适合孕妇，因为它们会影响母亲和胎儿。所以孕期要有选择性的吃，只吃健康的，危害小的。

1.孕妇一定要注意不要吃不新鲜的食物和发芽的食物。放置时间过长的食物很可能含有细菌。孕妇吃了之后容易引起肠胃不适，所以买食材的时候尽量选择新鲜的，对身体最有利。

2.孕妇最好不要吃腌制食品。腌制食品中的亚硝酸盐含量比较高，对健康也是有害的。比如孕期要少吃腊肉、咸鸭蛋、皮蛋，以免影响胎儿健康。

3.孕妇还不能吃山楂，因为山楂会引起宫缩，所以孕期不要泡山楂水或吃鲜山楂，也不要吃山楂片等山楂制品。尤其是怀孕初期，吃山楂会引起宫缩、胃痛，甚至流产。

4.孕妇最好不要吃辛辣食物，尤其是火锅和烧烤。经常吃这类食物会引起上火，导致孕妇身体不适。孕妇的饮食要清淡些，好一些。可以选择炒菜、蒸菜、水煮菜等。哪些比较合适。

作为孕妇，不能暴饮暴食。虽然孕期摄入营养很重要，但孕妇经常暴饮暴食，容易导致肥胖，极有可能导致孕期“三高”。孕妇要有良好的饮食习惯，最好不要吃高热量的油炸食品和甜点。