孕期如何清洁乳房

女性怀孕时，身体会有一系列的妊娠反应，包括乳房。怀孕后，因为体内荷尔蒙的变化，乳房会逐渐变大。这个时候，乳房的清洁就很重要了。清洁乳房还可以保证产后哺乳能够更加顺利。那么，孕期如何清洁乳房呢？

1.每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾覆盖乳房，用手轻轻托住；擦拭乳房，撒上一些爽身粉，用涂有爽身粉的手指由内向外轻轻按摩。

2、经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，擦洗皮肤皱纹。

3.如果乳头上有硬痂的东西，不要生硬地去除。临睡前可以用涂了油脂的方形纱布覆盖乳头，早上再擦掉。

4.经常用干燥柔软的毛巾轻轻擦拭乳头皮肤。这种刺激可以增加乳头皮肤的韧性，避免宝宝吮吸时破损。

5.从第33孕周开始，孕妇用手指挤压乳晕周围，使乳腺导管内的初乳流出。

6.睡觉时注意合适的睡姿。最好采取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易挤压乳房，使血液循环不畅。

最后提醒准妈妈，随着孕期的增长，乳房逐渐增大，一定要穿合适的束腹。尤其是妊娠中晚期，乳房要保持舒适放松的状态，避免束腹内部的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。如果胸衣上没有支撑，正在发育的乳房会在重力的作用下逐渐下垂。另外，孕晚期乳头皮肤敏感脆弱。如果在胸罩上放置一个乳房垫，它可以帮助吸收乳汁，保持乳房的清洁和干燥。