怀孕初期应注意什么

怀孕对于大多数女性来说是一件很美好的事情，尤其是对于那些经历了一段艰难的怀孕过程，并且高龄怀孕的女性来说。怀孕后，孕妇无论是日常食量还是运动量都需要更加注意。但是很多孕妇不知道怀孕初期应该注意什么，所以这篇文章可能对怀孕初期的孕妇有用！

怀孕初期注意合理饮食

身体需要从食物中摄取必要的营养，所以注意饮食是怀孕初期的关键一步。吃一些蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇之类的食物可以补血。对于怀孕初期的孕妇来说，怀孕后血容量会上升，容易引起生理性贫血。一旦发生贫血，可能会导致胎儿营养不良，影响胎儿的生长发育。

在怀孕早期，孕妇可能会呕吐。为了改善这种情况，选择的食物必须是易消化、易吸收的，如吐司、饼干、米饭或小米粥等。喝稀米粥可以补充因怀孕和呕吐而流失的身体水分，防止脱水。

另外，怀孕初期每天服用叶酸也是很有必要的，因为可以减少胎儿畸形，预防胎儿出生缺陷。对于叶酸，孕妇从孕前到孕早期的需求量至少是1.5倍左右。

怀孕初期要注意生活规律

怀孕初期要有良好的饮食习惯，还需要良好的生活规律。关于生活，有几点是孕妇应该注意的:

第一，禁止同房，这是为了防止早产或流产。

第二，保证8到10小时的充足休息时间，尽量采用左侧睡姿，对胎儿的成长很有帮助。

第三，不要做剧烈运动，不容易穿紧身的衣服。

第四，远离辐射等有害物质，防止胎儿畸形。

当然，以上只是怀孕初期需要注意的生活规律的一部分。还有一些孕妇需要注意的细节，比如预防感冒疼痛，马上去医院检查。