怀孕初期饮食注意

众所周知，怀孕的前三个月是一个非常重要的阶段，怀孕的前三个月是流产的高发期。因此，孕妇在怀孕初期一定要注意饮食的安排。那么，怀孕初期有哪些饮食禁忌呢？

1.避免刺激性食物，刺激性食物主要指调味料和蔬菜，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。这是因为这些辛辣食物会随着母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿心脏产生不良刺激。会让孕妇口干、眼疼、心烦，不利于胎心的正常发育。

2.避免人工食品，如零食、罐头、方便面等。主要是因为它有意识地添加了各种合成或天然的色素、香精、防腐剂等。在生产、加工和储存过程中。动物实验证明，它可患膀胱癌、细胞染色体异常和胎盘生长障碍。

3.孕妇应避免多吃油条。制作油条时，需要加入一定量的明矾，明矾是一种含铝的无机物。油炸油条时，每500克面粉要用15克明矾。也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，相当于吃了3克明矾。如此节省下来，她摄入的铝量相当惊人。这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿大脑，增加痴呆症的发病率。

4、忌吃咸的食物，孕期控制咸的食物。因为妊娠晚期神经内分泌改变或动脉痉挛，会造成组织内钠潴留，从而引起水肿。

5.避免吃冷饮。有些女性怀孕后因为上火喜欢吃冷饮，对身体不好。孕妇的胃肠道在怀孕期间对冷热刺激非常敏感。多吃冷饮会引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛和剧烈腹痛。孕妇的呼吸道黏膜如鼻、咽、气管等。经常充血和水肿。如果他们吃了很多冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可能会导致局部阻力降低。

6、孕妇忌多吃山楂，山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂和山楂类食物，可能会刺激子宫收缩，进而导致流产。特别是对于有过自然流产史和妊娠后先兆流产史的孕妇，更应避免食用山楂类食物。