孕妇水肿怎么办
有没有发现老婆的腿最近变粗了,一压就是个坑?这种现象说明准妈妈已经被水肿“袭击”了。如果你不想让你心爱的妻子被水肿折磨,那就学几招妙招,快速摆脱水肿吧!大水肿战,准爸爸不可小觑!
为什么怀孕期间会出现水肿?
1.生理性水肿:怀孕期间,由于肚子增大,压迫准妈妈下肢血管,影响下肢静脉回流,引起生理性水肿。
2.其他疾病信号:严重水肿多由准妈妈的其他妊娠并发症引起,如妊娠高血压、高血糖等。
3.内分泌变化:雌激素和醛固酮分泌增多,体内水钠潴留较多,也是引起水肿的原因之一。
怎样才能帮助准妈妈摆脱水肿?
1.注意均衡饮食。
盐摄入过多会引起水肿。因此,在妊娠晚期,准爸爸们要注意控制准妈妈饮食中盐的摄入量。饭菜要清淡,准妈妈不要吃快餐。
2.帮忙把准妈妈的腿抬高。
下半身的静脉血很难回流到心脏,因为心脏离脚很远。所以,最好准备一个孕妇专用的枕头。准妈妈侧卧时,不仅可以避免一侧大腿受到另一侧的压迫,还可以将脚稍微抬高,这样可以使血液更容易回到心脏,水肿也更容易消除。
3.保证妻子有足够的睡眠时间。
准妈妈水肿后,你要让她多注意休息。她每天至少要卧床9-10个小时,最好中午休息1个小时。
4.适当陪她散散步。
散步对预防水肿非常有效。准爸爸可以每天陪准妈妈出去散步,每天早晚两次,每次持续10-20分钟。
5、经常帮老婆按摩。
经常按摩腿部可以增加局部血液循环,起到消肿的作用。睡前给准妈妈做按摩,不仅能减缓腿部水肿,还能促进睡眠!
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