妊娠糖尿病吃什么最好

在此之前，准妈妈设法控制饮食，降低血糖。结果医生说宝宝太小了，能让她血糖升高一点，她就晕了……在此之前，她努力让自己放弃了美食，但终于又能开心地吃喝了！

被确诊为妊娠期糖尿病后，医生看了很多姐妹的抗糖日志，觉得应该把自己的经验分享出来，提供给有需要的姐妹。当我好不容易把血糖控制在7以内的时候，产前检查的时候发现宝宝太小了。医生说把血糖升高到8以内就够了。看我怎么做的！

成功控糖

知道吃什么会升高血糖后，我还是挺自觉的，主要是网上那些“妊娠期高血糖会导致胎儿小脑发育迟缓……”之类的言论，真的吓到我了。饭后2小时一直保持在6.7mmol/L以下，因为控制的比较严格，我一般都是测在6以下。

这个婴儿太小了

30周的时候去医院检查，医生让我早餐后2小时测血糖。因为之前医生说会测，所以我就自己在家做了早餐(外面的粥和面米都是含糖量很高的)，吃的是自己做的海带煮米线，外加两个西红柿和一盒牛奶。我知道，对我来说，只有高糖的米粉，米粉量少，所以结果应该是好的。结果证明真的很好。医院的手指点刺试验只有5.8 mmol/L(同时为了验证我血糖仪的准确性，在交给医院前2分钟，我用自己的血糖仪测了一下，结果是6.1mmol/L，比医院的结果略高，但也很接近，证明血糖仪是可靠的)。结果给医生看了。医生看了我27周+3天病历的三维图，显示宝宝小了1~2周，说:“别把血糖控制那么低，你宝宝太小了，控制在7左右就好，不要超过8。”当时我的头上布满了黑线。感谢我这么长时间的硬控，很高兴终于可以放松饮食控制了！

在等了很久产检之后，我吃完早餐，立刻在医院外面的面包店买了一个布丁蛋糕。但是吃完之后，我立刻就后悔了。虽然我说可以放松，但是不能这么不节制。给2H吃了之后是7.8mmol/L，还是医生说的8以内！！如果你的宝宝和我的一样，都太小了，按照我的控制标准，7左右，不超过8，这样你可以多吃一点主食，也可以多吃一点你想要的水果。产检那天，体重不但没有增加，反而减了1、2斤。还好宫高和腹围增加了一点。控制饮食后估计瘦了一点，但是宝宝还在长，因为我坚持吃肉。

摘要:

1.听医生的话，但不能因为一些不利因素而整天担心。放松心情对孕妈妈来说很重要！！因为每天要看的孕妇太多，有时候医生会偷懒。比如我第一次发现自己高血糖，就说病情比什么都严重，好像不住院就会严重。幸运的是，我自信可以控制饮食，坚持不住院。结果看了我的病历，发现宝宝太小，我就改变了看法。

2、高血糖高血压是客观存在的，对宝宝的影响确实存在！一定要根据自己的情况掌握自己的规律。在自己的肚子里，宝宝的健康关系到每一个行为习惯，不能掉以轻心。其实我和很多患有妊娠期高血糖的妈妈交流过。大家都觉得主食可以快速升糖。吃少量。肉类和蔬菜可以放心食用。水果适量，甜点尽量控制为零，这是对的。

3.吃水果的前提是不要同时吃主食和其他甜食。肉和蔬菜可以同时吃。不同时吃的概念是吃粥和面条后2小时血糖恢复正常再吃！