顺产时吃什么助产

亲爱的准妈妈，你知道吗？对于第一次分娩的准妈妈来说，在生产的12-16个小时里，她需要消耗6200千卡热量，相当于爬200多级楼梯、跑10000米所消耗的能量，或者4斤大米提供的热量。生妈妈真的是很重的体力活。那么，如何正确的保持体力呢？有两种方法:吃饭和休息。找合适的时间休息，不要大喊大叫。大吼大叫不会让你赚到更多的医生回头率，还会浪费你的体力。所以，在医生命令你用力之前，省点力气吧！另外，分娩前的饮食很重要。良好的饮食安排可以让准妈妈更有力气，有助于顺产。分娩过程中如何进食？看看这三招。

第一产程进食要点

第一产程是从5-6分钟的间歇性规律宫缩到宫颈完全张开。准妈妈第一次分娩需要11-12个小时。此时准妈妈的睡眠、休息、饮食都会受到疼痛的影响，这是一场持久战，也是补充体力的最佳时机。为了保证有足够的体力完成分娩，此时的饮食应以补充丰富的糖、蛋白质和维生素为主。准妈妈可以吃一些半流质或软烂的食物，如热汤面、瘦肉粥、小馄饨、面包等易消化的食物。

第二产程进食要点

第二产程是从子宫口完全张开到胎儿娩出的时期。此时子宫的收缩变得有规律，剧烈的疼痛会增加准妈妈的体力消耗。准妈妈没有精力吃那些需要咀嚼的食物。宫缩间歇时，可以喝一些果汁、藕粉、红糖、水等流质食物，补充体力。因此，可以装流质食物的吸管杯应该用袋子装起来。用起来很方便。

分娩的最佳帮手

你觉得推荐的食物吃起来太麻烦了吗？宫缩厉害的时候就没心情吃硬的食物了？然后在入学前多准备一些“好帮手”。这是巧克力。巧克力含有大量的碳水化合物，可以在短时间内被人体消化利用。准妈妈吃东西后会产生大量的热能。一般巧克力体积小，入口即化，食用方便。