孕38周吃什么好

宝宝足月了，加油。虽然宝宝随时可能出生与父母见面，但是准妈妈还是要注意饮食健康，营养均衡。

现在准妈妈的饮食应该偏向于容易消化、有补益作用的菜肴。越早生育越应该多吃含铁的蔬菜(如紫菜、芹菜、海带、黑木耳等。)和新鲜水果。还应该吃一些制作精良、易于消化、营养丰富、有滋补作用的菜肴，为劳动积蓄能量。此外，准妈妈要继续控制盐的摄入量，以减轻水肿带来的不适。

本周饮食重点

首先是矿物质和维生素的供给。如果准妈妈的铁摄入量不足，会影响胎儿体内铁的储存，产后容易出现缺铁性贫血。二、能量供给，适当限制脂肪、碳水化合物等热能的摄入，以免宝宝长得太大，影响顺产。

1。富含矿物质的食物:瘦肉、家禽、动物肝脏及血液(鸭血、猪血)；

2。富含维生素的食物:动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄；

3。脂肪和碳水化合物:全脂牛奶，全麦面包，燕麦片。