孕早期为什么要补碘
头三个月是婴儿大脑快速发育的时期。如果准妈妈缺碘,会影响宝宝的智力发育,甚至会导致更严重的后果!准妈妈到底应该怎么补碘?补碘是不是越多越好?
为什么孕早期需要补碘?
为了避免不可逆的情况发生,准妈妈在孕早期补碘是非常重要的。
孕中期为什么需要补碘?
妊娠中期,由于准妈妈基础代谢率增加,尿碘排泄量增加,胎儿快速生长发育对碘的需求增加,容易导致甲状腺激素合成不足。在此期间,碘缺乏会导致胎儿甲状腺激素合成和分泌减少,从而可能导致新生儿甲状腺功能减退,甚至出现早产和死产。所以为了宝宝的健康,准妈妈在孕中期补碘也是很重要的!
富含碘的食物有哪些?
海洋生物的碘含量很高,如海带、紫菜、扇贝、海参、水母、龙虾等。其中干海带的碘含量可达240mg/kg,鲜海带可达2000mg/kg。
补碘,直到“碘”
孕早期过量补碘会增加准妈妈患甲减和甲状腺功能减退的几率。准妈妈患甲减会导致流产、早产、先天畸形、胎儿神经、智力低下等不良后果;对胎儿来说,容易引起胎儿碘致甲状腺功能减退或甲状腺肿大。
孕期碘多少合适?
有些准妈妈可能会说缺碘不行,碘太多也不行。一方面需要补充,一方面需要预防。具体怎么处理?
根据最新的2016版《中国居民膳食指南》,建议孕期每天摄入230微克,哺乳期每天摄入240微克。而普通成年人的推荐剂量仅为120微克。这意味着孕妇需要的碘几乎是普通人群的两倍。
0条评论