2023年4月自律计划｜未来，你会感谢现在努力的你

你好呀，我是蕊宁~
 3月的时光一晃眼过去，4月份的新气息扑面而来，唤醒新的希望。
3月份里，我连续早起30天，让我渐渐养成习惯。现在每次醒来，不会再像以前按掉闹钟再继续睡。 因为我深知现在的我每一份属于自己的时光是多么珍贵。
3月份里，我完成了6篇复盘文章。记录着我过去一个月的时光。 通过记录的生活，能留下各种痕迹，代表我们认真地过着每一天。
4月，我将会继续把更多时间押注在“陪娃、写作、学习”。
所以，4月份我的自律计划主要包括以下三个方面：
1.关键词2.五个维度3.书音影清单
接下来，我会从三个方面详细去拆解4月计划，期待与你一起成长。 ​
01关键词

每个月给自己制定一个关键词，可以让自己围着这个关键词去生活以及工作。
不至于浑浑噩噩地过日子，以及随时可以提醒我们是否已脱离轨道。
这个月我给自己定的关键词“写作”
为什么会定“写作”这个关键词呢？主要是因为在3月份里，我在书写过程中发现自己存在很大的卡点。
原本属于我自己的时间就少，可每次书写都要耗费自己大量的时间，我就没有办法去做其他事情了。
“写作”这个技能也是每个人需要学会的。学会写作，在工作中可以帮自己升职加薪；在生活中提升觉察力；个人方面，提升我们的逻辑能力。
写作的好处真的是好多，可写作并不是一蹴而就的，而是要去多练习。
而自己要成为一名成长型自媒体人，最重要的是能创造出优质的内容。所以，“写作”这件事必不可少，也很重要。
4月份，我会利用不同的形式去练习写作。比如写复盘文章、朋友圈、读书笔记等。
同时，也会跟随复盘写作营的21天共读阅读粥左罗的书籍《学会写作》。 ​
02五个维度

粥左罗在《成事的时间管理》一书中提到：
“一个均衡发展的幸福人生，划分为五个维度：身体健康、物质财富、家庭生活、个人成长、工作事业。”
我们一个人生活在这个世界上，会面临各种关系，并不是单一存在。
若我们能把多种关系平衡好，不仅可以让自己快乐，而且能更加幸福。
家庭生活：我是个陪伴者，也是个热爱生活的人！
亲子阅读25天与家人视频15次一个月外出活动20天+播放SSS歌曲给宝宝听25天（英语启蒙）日常照顾（辅食+洗澡+陪伴）情绪日记10篇
作为一个全职妈妈的我来说，最重要的就是把孩子照顾好。
不仅是吃喝拉撒方面，更重要的是能根据孩子的成长规律一步步去引导。
在家庭里，我是妈妈，是妻子，是女儿，同时也是我自己。
所以4月份我不仅要照顾好孩子，同时也要照顾好自己。只有自己好了，才能更有力量去照顾孩子以及做更多的事情。
自从当了妈妈后，自己就把自己丢了。甚至常常在孩子的事情上没做好时，总是责怪自己。可自己越是这样越频繁出错。
直到看到心理学家温尼科特说的一句话才恍然大悟：
孩子的健康成长，并不需要最好的母亲，只要足够好的(good enough)母亲就可以了。
那什么才是足够好的妈妈？
心理学家曾奇峰把这个“足够好的妈妈”翻译成“60分妈妈”。60分给孩子，40分给自己。
很多人当了妈妈后，开始把自己局限在”妈妈“这个身份上。慢慢地，把原本那个爱美、爱旅游的自己给丢了。
所以，即使你当了妈妈，在照顾孩子的时候，请分点精力用在自己身上好好爱自己。
工作事业：我是个自媒体人，做个爱分享的人！
公众号发布7篇文章小红书更新6篇1000字左右的文章日复盘30天
作为一名自媒体人，最主要的就是在平台上发声，输出个人的内容和价值观。4月份，我选择的平台依然是公众号和小红书两个平台。
公众号，我已经跟着复盘写作营课程的节奏践行。而小红书却还没行动，4月份，我会把重点多花在小红书上。
趁着小红书还有红利期，同时也能打造个人IP，要抓住机会并用心去对待。
个人成长：做个持续精进的人
阅读7本书写笔记25篇看电影2部
李欣频老师是我比较喜欢的老师之一，因为她不仅读过很多书、看过很多电影，还自己出了好多本书。
她说过她有很多知识是从书籍和电影中学来的。我现在没有办法外出学习，但书籍和电影是我最好的“养料”。
在书籍中找到各种解决方法，在电影中看到不同人的不同活法。
很多人觉得做了妈妈并不需要学习，只要从老一辈得来的经验就可以养育好孩子。可时代在变化，以前的一些经验并不一定适合现在。
我作为陪伴在孩子身边的人，更需要去学习。不光光是为了孩子，更是为了我自己。
身体健康：做个长寿的人
运动10次6点半早起 21天睡前泡脚10次敷面膜10次
生完孩子后，整个人的作息放纵自己，经常性熬夜。
看着掉落的一地头发，让我下决心要改变。于是3月份开始早睡早起，坚持下来了。
4月，我将继续坚持早睡早起，这样可以让自己有时间做自己的事情。
同时，我要开启运动模式，因为孩子现在处于走路阶段，每天陪伴孩子后，自己真的是再无精力去做其他事情。
而运动却也是提升精力的方法之一。健康是一切是本钱。没有健康，即使腰缠万贯也无福享受。
物质财富：做个经济独立的人
每日记账，一个月不超过1500元
我有一个梦想是要实现财富自由，可能有人会笑话我现在是一个“伸手要钱”的全职妈妈，这个梦想会不实际。
换作以前的自己，我也会笑话自己简直是痴人说梦。可现在我知道一点点去做，总有一天会实现的。
有梦想是好的，这样我才会用高标准去要求自己。 ​
03书音影清单

4月，我会把60%的时间投注在孩子身上，40%的精力放在精进自己身上，让自己越来越进步。
书籍清单 《庄子哲学》《与宝宝对话》《从小读到大》《关键期是关键帮助》《只管去做》《学会写作》《自我成长的力量》
课程清单
复盘写作5节课和21天朋友圈文案打卡勋妈的小红书课5节
观影/TED清单
《当幸福来敲门》《肖申克的救赎》
在写这份4月份自律计划时，我又回头去看了下自己的100天计划以及3月份的复盘。
这样做的原因是看下自己已经完成了哪些计划，好确定4月份主要把重点放在哪些方面。
写完4月份自律计划，让我更加有信心去做事情。因为上周孩子生病，自己暂停了几天个人学习的状态。
没成想自己又感冒，状态不是很好。当自己写完，更加清晰怎么去重新开始，怎么让自己有动力去行动。
今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我点赞鼓励哟! 











END

作者介绍：

我是蕊宁，一个正在觉醒的妈妈。希望靠读书、写作改变自己，成为更好的自己。欢迎来交个朋友，2023年一起向上成长~

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