什么时候开始补钙

一人储钙两人受益，就是怀孕的准妈妈。孕期缺钙会直接影响腹中胎儿的发育，所以很多人会从怀孕开始就进行补钙。但也有一些说法，比如“补钙会导致胎盘钙化”，让人感到害怕。孕期应该补钙吗？什么时候开始化妆？让Mama.com为你解答吧！

1:什么时候开始补钙的？

一般来说，准妈妈应该从孕中期开始补钙，因为孕中期胎儿生长迅速，对钙的需求量会增加。但是，也有特殊情况。对于长期钙摄入量较低的女性，如不爱喝牛奶、不爱吃素食减肥的白领女性，要考虑从怀孕阶段就开始补钙。

2:疑惑:补钙会导致胎盘钙化吗？

胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一，与补钙没有直接关系。孕晚期补钙有利于孕妇和胎儿的生长发育。

3:疑惑:补钙过多容易导致身体不好？

构成胎儿血肉的是蛋白质，不是钙！胎头是胴体最大的部分，具有可塑性。在分娩的过程中，颅缝可以稍微重叠，减小颅骨直径，方便分娩。

问题4:膳食补充剂可以替代钙制剂吗？

日常食物中的钙并不能完全满足准妈妈的高钙需求。所以准妈妈要坚持科学补钙。

妈妈有话要说。

根据中国营养学会的推荐，女性孕早期每天应摄入800毫克钙，孕中期每天应摄入1000毫克钙，孕晚期每天应摄入1200毫克钙。资料显示，随着孕周的增加，准妈妈对钙的需求也在增加。当膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，准妈妈需要科学补钙。