孕妇压力大如何缓解

原本开朗、自信、有主见的女性，怀孕后突然变得blx，要么担心宝宝的成长，要么担心自己生病，经常拿老公当“出气筒”，发脾气。如果你也深受其苦，一定要学会如何缓解准妈妈的心理压力。

如何缓解准妈妈的心理压力？

1。转移她的坏心情

当你发现妻子焦虑、紧张、抑郁或烦躁时，你可以引导她做一些她喜欢或喜欢的事情，比如浇花、听音乐、欣赏一本画册、阅读或去郊游。自然美引发的情绪会让她重拾对生活的信心。

2。鼓励她释放她的烦恼

你也可以鼓励你的妻子向她的密友倾诉她的烦恼，或者写信和写日记。如果你的妻子在孕期心理压力转为抑郁，你要及时找心理医生进行咨询和疏导。

3。鼓励她参加朋友聚会

你应该鼓励你的妻子积极参加朋友聚会。和乐观的朋友接触，你可以和他们一起享受快乐，让他们良好的情绪传染成为忧郁的妻子。

[/s2/]4。夫妻双方都来“文艺”[S2/]

不要让老婆看专辑，听音乐，一个人在家里走来走去。你也要积极参与。把手机变成播放器，和老婆一起做音乐胎教，每天花30分钟开始音乐之旅。哎哟，太好了！记住，听维瓦尔第和莫扎特，不要听DJ！当然，如果你有兴趣，展览和音乐会也是不错的选择。

PS:准爸爸是准妈妈孕期减压的好帮手。作为“出气筒”，凡事都要有耐心。不要碰老婆敏感的东西，少说多做，尽量不要让她挑刺！