【凉拌海带的做法步骤图,凉拌海带怎么做好吃】格妈
海带是人们公认的营养物质,海带中含有的碘物质是人体不可缺少的微量元素。吃海带是人们补充碘的主要手段,但吃海带时一定要适量,不要把海带视为主菜天天吃,因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。
用料
浸发海带 | 125克 |
生姜 | 一块 |
辣椒面 | 一只 |
葱白 | 一条 |
生抽 | 一汤匙 |
麻油 | 一汤匙 |
醋 | 二汤匙 |
白糖 | 一茶匙 |
味精 | 少许 |
凉拌海带的做法
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将海带彻底洗净,用热汤浸过,取出切细丝
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葱、姜均切丝,把全部丝料置碗内,加调味料拌匀,倾入供用碟中
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