肠胃不好怎么调理

胃肠不适是临床常见症状，常表现为饮食不规律、压力过大、烧烤和热食。患者可以通过饮食调整来调节。饮食调整的原则是营养均衡，所以要养成良好的饮食习惯。一日三餐必须定时定量。不要吃冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，少吃生冷食物和刺激性食物。

饮食清淡，多吃能养胃健脾的食物。补充益生菌也有利于调理胃部，因为益生菌可以帮助调节肠道菌群的平衡，缓解肠胃不适的症状，促进有益菌的生长，进而提高人体的免疫力。如果通过调理没有解决办法，可以选择一些调理药物服用。吃药的时候要注意。最好饭后服药，防止胃壁受到药物刺激。修养期间注意劳逸结合，防止过度疲劳影响肠胃疾病的恢复。