腰闪了是平躺还是趴着
在日常生活中,很多人可能会因为过度用力而不小心闪了腰。此时,应立即采取一些治疗措施或护理工作。只有这样才能促进腰部组织的快速恢复。那么,你是仰卧还是仰卧?接下来,我会给你一个答案。
你是仰卧还是仰卧?
患者腰部潮红,建议平躺有利于病情恢复。因为腰闪是由腰部相关肌肉损伤或小关节紊乱引起的,所以卧床休息应以放松肌肉为主。如果是平躺,需要腰部相关肌肉的配合来支撑。此时腰部肌肉不能完全放松,下肢不能表现出自然挺直的状态。如果疼痛症状持续加重,使用上述方法无法缓解,应尽快到医院骨科就诊,并进行腰椎X线、磁共振、CT等检查,确认腰部是否有骨折及急性腰椎间盘突出,根据检查结果采取相应的治疗。
知识拓展:腰闪了怎么办
1.48小时内可局部冷敷,可止痛消肿。云南白药气雾剂也可用于止痛。48小时后,可进行热敷、按摩、推拿等理疗,促进局部血液循环。
2.腰部应该平放,最好放在硬床上,以避免脊柱侧弯。同时应制动腰部,限制腰部的活动。此外,在临床实践中,如果有腰闪,也可以在睡觉时选择侧卧,因为侧卧也可以完全放松腰部肌肉,保持下肢处于自然状态。
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