脚扭了怎么办
扭曲的脚在我们的日常生活中很常见。扭伤是指关节或四肢身体部位的软组织损伤,无骨折、脱位、皮肤损伤等。临床表现主要为疼痛、肿胀和关节活动受限。那么,脚扭了怎么办?接下来,我将为你回答这个问题。
脚扭了怎么办
1。抬起你的脚
因为扭伤的时候,肿痛非常明显。这时,你不应该有任何运动,还要抬起受伤的地方。病情稳定后,只要疼痛在可忍受范围内,就应逐渐增加运动。此外,按摩还可以促进血液循环,从而大大缩短恢复时间。
2。在受影响的区域敷冰
因为在扭伤的早期,破裂的小血管在流血。此时可用冷敷收缩、凝固血管,控制损伤发展。24小时后,破裂血管的出血停止,此时可用热敷使扭伤周围的淤血消失。此外,扭伤的脚也可以根据受伤的严重程度进行分类。如果崴脚后脚踝剧烈疼痛并逐渐肿胀,可能是扭伤到骨头,最好立即就医。
3。合理用药
一般刚扭伤的时候不需要吃药。同时,促进血液循环的药物不要外敷在患处,以防流失更多的血液,使肿胀更加明显。如果疼痛难忍,可以稍微吃点止痛药,第二天可以服用或涂抹具有化瘀作用的药物。但是需要注意的是,肿胀消退后,不要再吃药了,即使继续吃药,也不会有太大的效果。
4。及时就医
如果你扭伤了骨头,一定要及时就医。另外,如果医生在上面贴膏药,一定要注意贴膏药后10~20分钟左右不能动。这时石膏还不硬,容易变形。抹灰后,一般不宜在地面行走。你应该把脚放在凉爽的地方,以防止过多的汗水积聚在石膏上。
以上是关于脚扭了怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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