冬季喝梨汁好处多 排毒同时还养阴_彩牛养生

餐馆里的大多数饭菜都是& ldquo品味& rdquo中奖，食物油腻或辛辣，吃了容易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维，是最好的养胃食品。更干净。。饭后喝一杯梨汁可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

喝梨汁的九大好处

首先，梨汁味甘性平，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对咽干、痒痛、声音嘶哑、痰稠有较好的疗效。

其次，梨汁含有80%以上的水分。经常忘记喝水的老人，喝梨汁可以达到补充水分的目的。

第三，梨含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒者食用。

第四梨具有降血压、滋阴清热的功效。经常喝梨汁对患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者是有益的。

第五，梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨能增进食欲，帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用，发高烧时可用来补充水分和营养。

第七，梨有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们经常感到皮肤发痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

第八，吸烟者喝梨汁，可以减少香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。

第九，梨汁富含膳食纤维，是最好的养胃& ldquo更干净。。餐馆里的大部分食物都是& ldquo品味& rdquo中奖，食物油腻或辛辣，吃了容易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

自己做梨汁

选择新鲜、饱满、半熟的梨，去皮去核，用水果刀切成小块，放入榨汁机榨成汁。也可以煮沸过滤。可以多过滤几次，味道会更好。

如果家里做梨汁不方便，可以去超市买100%纯梨汁。这种梨汁瞬间杀菌，无菌冷灌装，不仅保留了丰富的营养，而且比生水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

需要注意的是，感冒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的人要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者慎用。

梨的每个部位都有不同的功能:

梨果:生津润燥、清热化痰、止渴、红眼、肿痛、消化不良。

梨皮:清心润肺、降火生津、滋肾滋阴。根、枝、叶、花有润肺、化痰、解毒的作用。

梨子:含有木质素，木质素是不溶性纤维，能在肠道内溶解，形成像胶带一样的薄膜，与肠道内的胆固醇结合排出体外。

梨中含有的硼可以预防女性骨质疏松。当人体内硼含量充足时，记忆力、注意力和精神敏锐度都会得到提高。