冬季喝梨汁好处多 排毒同时还养阴_彩牛养生
餐馆里的大多数饭菜都是& ldquo品味& rdquo中奖,食物油腻或辛辣,吃了容易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维,是最好的养胃食品。更干净。。饭后喝一杯梨汁可以促进肠胃蠕动,排出体内堆积的大量有害物质,避免便秘。
喝梨汁的九大好处
首先,梨汁味甘性平,具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对咽干、痒痛、声音嘶哑、痰稠有较好的疗效。
其次,梨汁含有80%以上的水分。经常忘记喝水的老人,喝梨汁可以达到补充水分的目的。
第三,梨含有较多的糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒者食用。
第四梨具有降血压、滋阴清热的功效。经常喝梨汁对患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者是有益的。
第五,梨有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风、风湿病和关节炎。
第六,梨能增进食欲,帮助消化,具有利尿、通便、解热的作用,发高烧时可用来补充水分和营养。
第七,梨有润燥祛风的功效。气候干燥时,人们经常感到皮肤发痒,口鼻干燥,有时干咳,痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。
第八,吸烟者喝梨汁,可以减少香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。
第九,梨汁富含膳食纤维,是最好的养胃& ldquo更干净。。餐馆里的大部分食物都是& ldquo品味& rdquo中奖,食物油腻或辛辣,吃了容易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁可以促进肠胃蠕动,排出体内堆积的大量有害物质,避免便秘。
自己做梨汁
选择新鲜、饱满、半熟的梨,去皮去核,用水果刀切成小块,放入榨汁机榨成汁。也可以煮沸过滤。可以多过滤几次,味道会更好。
如果家里做梨汁不方便,可以去超市买100%纯梨汁。这种梨汁瞬间杀菌,无菌冷灌装,不仅保留了丰富的营养,而且比生水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。
需要注意的是,感冒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的人要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者慎用。
梨的每个部位都有不同的功能:
梨果:生津润燥、清热化痰、止渴、红眼、肿痛、消化不良。
梨皮:清心润肺、降火生津、滋肾滋阴。根、枝、叶、花有润肺、化痰、解毒的作用。
梨子:含有木质素,木质素是不溶性纤维,能在肠道内溶解,形成像胶带一样的薄膜,与肠道内的胆固醇结合排出体外。
梨中含有的硼可以预防女性骨质疏松。当人体内硼含量充足时,记忆力、注意力和精神敏锐度都会得到提高。
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