鲫鱼汤怎么做 四种做法让你胃口大开_彩牛养生
很多产妇在宝宝满月前就出现了奶水不足的危机,这让新手妈妈们很担心。如何处理这个问题?最好的办法就是从饮食中去奶,而鲫鱼汤就是一个非常不错的选择。让我们来看看如何用边肖奶鲫鱼汤。
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【材料】:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调料:盐。
[惯例]:
1。取出鲫鱼内脏,清洗干净。
2。蘑菇提前用温水浸泡,冬笋去皮切片,蔬菜洗净
3。锅内植物油烧热,将鲫鱼放入锅中呈金黄色。
4。直接加入适量的水,将所有食材放入大火烧开,然后转小火煮20分钟,再加盐调味。
【功效】:补气、利尿、消肿,帮助改善排尿不畅的危象。
砂仁鲫鱼汤
【/h/】【材料】:砂仁3克,鲜鲫鱼1条(150克),姜、葱、盐适量。
[惯例]:
1。鲜鲫鱼去鳞、去腮,去内脏,直接清洗。砂仁洗净,直接放入鱼肚中。
2。将鲫鱼放入砂锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮沸。
3。锅里的汤煮开后,直接加入姜、葱、盐,就可以吃鱼喝汤了。
特点:
有助于止孕吐,对产后缺乳有效!
鲫鱼豆腐汤
【材料】:鲫鱼1条(约250克),豆腐400克
调味料
黄酒5克,葱姜各3克,精盐2克,味精1克,食用油30克
[惯例]:
1。豆腐切成5厘米厚的薄片,放入盐水中焯5分钟,沥干水分备用。
2。去除鲫鱼的鱼鳞和肠道杂质,均匀抹上黄酒和盐腌制10分钟。
3。将锅放在火上,加入食用油,加热至油热,加入姜片,煎鱼的两面,加入一些水开始慢慢炖。
4。小火煮30分钟,加入豆腐片,最后加入调味料即可食用。
鲫鱼
【/h/】【材料】:鲫鱼400克、冬笋15克、香菇(鲜)15克、冬瓜300克、虾仁5克、豌豆苗50克、小葱15克、生姜10克、黄酒15克、味精3克、盐10克、胡椒粉3克。
工艺:煮沸。
生产方法:
1。剖腹取出鱼鳞、鳃和内脏,用切割刀切开鱼体两侧。
2。冬笋去壳去老根,清水冲洗干净,直接切片。
3。干香菇,洗净,切成薄片;冬瓜去皮洗净切片;虾、豌豆苗直接清洗干净备用。
4。将煎锅放在旺火上,加入猪油,将姜片煸炒,将鱼煎得略直,两面金黄,加入葱结、米酒和水1000毫升
5。大火烧开,加入所有材料,用小火慢慢煮。
6。煮开后捞出葱结和姜片,撒上剩下的调料即可饮用。
鲫鱼汤的挤奶方法其实很简单,以上食谱都是非常好的挤奶方式,让更多的新手妈妈远离这样的烦恼。
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