鲫鱼汤怎么做 四种做法让你胃口大开_彩牛养生

很多产妇在宝宝满月前就出现了奶水不足的危机，这让新手妈妈们很担心。如何处理这个问题？最好的办法就是从饮食中去奶，而鲫鱼汤就是一个非常不错的选择。让我们来看看如何用边肖奶鲫鱼汤。

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【材料】:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调料:盐。

[惯例]:

1。取出鲫鱼内脏，清洗干净。

2。蘑菇提前用温水浸泡，冬笋去皮切片，蔬菜洗净

3。锅内植物油烧热，将鲫鱼放入锅中呈金黄色。

4。直接加入适量的水，将所有食材放入大火烧开，然后转小火煮20分钟，再加盐调味。

【功效】:补气、利尿、消肿，帮助改善排尿不畅的危象。

砂仁鲫鱼汤

【/h/】【材料】:砂仁3克，鲜鲫鱼1条(150克)，姜、葱、盐适量。

[惯例]:

1。鲜鲫鱼去鳞、去腮，去内脏，直接清洗。砂仁洗净，直接放入鱼肚中。

2。将鲫鱼放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮沸。

3。锅里的汤煮开后，直接加入姜、葱、盐，就可以吃鱼喝汤了。

特点:

有助于止孕吐，对产后缺乳有效！

鲫鱼豆腐汤

【材料】:鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克

调味料

黄酒5克，葱姜各3克，精盐2克，味精1克，食用油30克

[惯例]:

1。豆腐切成5厘米厚的薄片，放入盐水中焯5分钟，沥干水分备用。

2。去除鲫鱼的鱼鳞和肠道杂质，均匀抹上黄酒和盐腌制10分钟。

3。将锅放在火上，加入食用油，加热至油热，加入姜片，煎鱼的两面，加入一些水开始慢慢炖。

4。小火煮30分钟，加入豆腐片，最后加入调味料即可食用。

鲫鱼

【/h/】【材料】:鲫鱼400克、冬笋15克、香菇(鲜)15克、冬瓜300克、虾仁5克、豌豆苗50克、小葱15克、生姜10克、黄酒15克、味精3克、盐10克、胡椒粉3克。

工艺:煮沸。

生产方法:

1。剖腹取出鱼鳞、鳃和内脏，用切割刀切开鱼体两侧。

2。冬笋去壳去老根，清水冲洗干净，直接切片。

3。干香菇，洗净，切成薄片；冬瓜去皮洗净切片；虾、豌豆苗直接清洗干净备用。

4。将煎锅放在旺火上，加入猪油，将姜片煸炒，将鱼煎得略直，两面金黄，加入葱结、米酒和水1000毫升

5。大火烧开，加入所有材料，用小火慢慢煮。

6。煮开后捞出葱结和姜片，撒上剩下的调料即可饮用。

鲫鱼汤的挤奶方法其实很简单，以上食谱都是非常好的挤奶方式，让更多的新手妈妈远离这样的烦恼。