三冬季养生食谱 常吃护唇嫩肌肤_彩牛养生

【/h/】黄瓜猕猴桃汁:将黄瓜洗净去肉，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，与黄瓜一起放入榨汁机中，加入冷开水，榨成汁，与蜂蜜混合，饭前一小时饮用。这种蔬果汁不仅滋润嘴唇，还能保持年轻苗条。

番茄汁花菜:将花菜切成小朵，用盐水浸泡5 ~ 10分钟，洗净后放入沸水中煮5分钟左右；芹菜洗净，切成段，放入沸水中焯一下，捞出控干水分；胡萝卜和洋葱洗净，分别切成片和丝；洋葱丝用热油翻炒，微黄时加入胡椒粉、胡萝卜片、番茄酱，继续翻炒至暗红色，加入花菜、芹菜，加入调味料调味，搅拌均匀。经常吃这道菜不仅能滋润嘴唇，还能让你的脸变嫩。

健脾润唇山药粥:中医认为& ldquo脾张开它的嘴，它的光彩就在它的嘴唇里。意思是脾气健康，嘴唇自然红润有光泽，所以预防嘴唇干裂，健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食品。和粳米或糯米一起煮，可以吃到嘴唇红润饱满。方法很简单。山药洗净去皮，切成小块，用清水浸泡一会儿(防止氧化变黑)，然后将粳米或糯米洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮开后加入山药和红枣，然后小火煮开。