秋凉请保护好老年人的“老寒腿”_彩牛养生

核心提示:秋季天气开始转凉，老年人要特别注意“老寒腿”的发作。

杭州市红十字会医院骨科专家石诗源副院长表示，随着天气越来越冷，“老寒腿”将悄然而至。大部分中老年人的关节疼痛属于退行性关节炎或老年性骨关节炎，主要是由于老年人对软骨营养吸收不良，导致关节软骨退变破坏，软骨下骨硬化，关节边缘形成骨赘，继而关节及周围韧带松弛不稳，关节滑膜萎缩或增生，滑液分泌减少或增多，关节肿胀疼痛。有时关节面下有骨质疏松或小囊性改变，可中断软骨深层营养，引起骨关节炎发生或加重。

膝骨关节炎的发生与气候密切相关。因此，必须特别注意像王阿姨这样的“老病人”。建议可以服用软骨保护药物，因为骨关节炎是关节软骨蛋白聚糖生物合成异常的结果，呈现退行性疾病。软骨保护药物是治本药物，可以改善骨形态，恢复关节正常的生化环境，修复受损的关节软骨。这些药物可以改善关节活动度，缓解疼痛，副作用小，因此可以长期或间断服用。

史院长特别提醒，很多老年人在秋季都会爬山，但对于膝骨关节炎患者，史院长不建议爬山。骨关节炎患者需要适当的减负运动，有利于康复。比如散步、游泳、骑自行车和跳舞。避免剧烈运动，如爬山、爬楼梯和跳跃。不同的病人应该专注于不同的运动。比如膝关节炎患者可以选择游泳或上身锻炼，或者适当散步；颈椎、腰椎骨关节炎患者可有轻柔的颈腰运动。特别注意事项如下:1。大多数骨关节炎患者怕冷，因为寒冷刺激血管收缩，导致局部血液循环不畅，所以要注意保暖，每天两次敷热水，每次30分钟。可以在患处周围自我按摩，增强血液循环。2、腰椎或下肢关节要注意减肥，以降低患者的承受能力。最后，史院长表示，一旦发生膝关节骨性关节炎，要及时到正规医院治疗。

(编辑:许晓宇)